Dieser einzigartige Schwangerschaftsyoga Kurs ist sorgfältig für dich als werdende Mami entwickelt und stellt deine Bedürfnisse sowie dein Baby in deinem Bauch in den Mittelpunkt. Es geht darum, den Moment zu geniessen, den Körper zu spüren und den kommenden Veränderungen mit Vertrauen und Gelassenheit zu begegnen.

Mit sanften, auf dich abgestimmten Übungen stärkst du deinen Körper in der Schwangerschaft und bereitest dich auf die bevorstehende Geburt vor. Der Kurs hilft dir dabei, Beschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beinen, Kopfschmerzen und Schlafprobleme zu lindern und vorzubeugen. Gleichzeitig schaffst du Raum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und liebevoll anzunehmen.

Durch entspannende Meditationen findest du zur Ruhe, baust eine tiefe Verbindung zu deinem Baby auf und lässt los, was dir nicht dient.

Du wirst lernen, wie dein Körper und dein Nervensystem auf Stress und Angst reagiert und wie du diesen Gefühlen mit Achtsamkeit begegnen kannst.

Dazu schöpfen wir aus der Fülle der bunten Schatzkiste der Yoga-, Achtsamkeits- und Embodiment- Techniken. Diese enthält zahlreiche nützliche Werkzeuge die dich unterstützen, während der Geburt bei dir zu bleiben, den Verlauf der Geburt so anzunehmen wie er ist und dem Schmerz besser zu begegnen. 

Aus der tiefen Ruhe heraus lernst du deiner inneren Stimme, deiner Intuition zu lauschen, ihr zu vertrauen und in Verbindung zu kommen – mit deinem Baby und mit dir selbst. Damit du deinen individuellen Weg für die Geburt finden kannst.