Zurück zu Dir – Rückbildungsyogakurs

Nimm live online via Zoom teil oder nutze die Videoaufzeichnung

Termine:

19.01. / 26.01. / 09.02. / 16.02. / 23.02. / 02.03./ 09.03. / 16.03.

jeweils 19.30-20.30 Uhr

CHF 270.00

Early Bird Rabatt bis 29.12.2022:
CHF 30.00

 

Ich empfehle, mit dem Rückbildungsyogakurs frühestens 8 Wochen nach einer Spontangeburt oder 10 Wochen nach einer Bauchgeburt zu starten.

 

Es ist nie zu spät um mit der Rückbildung zu starten!

Der Kurs beinhaltet:

  • 8 aufbauende und aufeinander abgestimmte Yogaklassen
  • Videoeinheit mit Theorieteil zur Rückbildung
  • Audiodatei mit Basisübungen zur Beckenbodenwahrnehmung
  • Audiodatei mit Fortgeschrittenenübung zur Beckenbodenwahrnehmung
  • Rektusdiastase Test
  • Handout mit wertvollen Alltagstipps für Beckenboden und Bauchmuskulatur

Deine Vorteile:

  • Keine Yoga Vorerfahrung nötig
  • Austausch mit anderen Müttern in der Gruppe
  • Support und Inspirationen von Mami Yoga

Flexible Teilnahme:

  • live im Studio
  • Live und interaktiv via Zoom
  • Video on demand